Idag på den fjortonde dagen på run streaken är jag glad att jag har just detta mål. Det var nämligen lite segt att komma ut idag och utan målsättningen med run streak hade jag nog valt att ta en ”vilodag” idag.

Väl ute var det förstås härligt. Det blev tre kilometer. Skogen kändes fräschare än på länge och det fanns lite vått här och där. Nu önskar jag mer regn!

Dag tretton på run streaken! Nu börjar det kännas som en vana. Dagen är liksom inte komplett förrän jag varit ute på dagens spring.

Efteråt blev det lite styrketräning, bål och överkropp.

Dag elva i min run streak. Söndagen den 3:e augusti: svettigt! Över trettio grader i skogen, så jag tog det lugnt. Det blev 3 kilometer i behagligt tempo på stigarna i favoritskogen. 😀

Så här var de nio första löprundorna i den innevarande run streaken.

RS: 009, 2,75 km.
RS: 008, 2,84 km.
RS: 007, 3,63 km.
RS: 006, 2,74 km.
RS: 005, 4,70 km.
RS: 004, 2,88 km.
RS: 003, 4,13 km.
RS: 002, 4,45 km.
RS: 001, 3,52 km.

∑ 31,64 kilometer.

Efter ett års skadefri löpträning är jag sugen på en ny utmaning. Jag gick från noll till ca 2-3 löppass i veckan med start i augusti 2013. Under oktober till och med februari var jag med i en utmaning på Facebook som gick ut på att genomföra fyra träningspass per vecka. Jag kände att det funkade riktigt bra för mig: ett tydligt träningsmål kopplat till ett socialt media. Det här året har jag alltså med facit i hand löptränat ca var tredje dag, allt från 2,5 till 11 kilometer. Bäst (mest kontinuerligt) gick det när jag var med i utmaningen.

Så, utan vidare omsvep (Without further ado, helt enkelt!) ger jag mig en ny utmaning: med start 2014-07-24 ska jag springa varje dag i hundra dagar.

Reglerna jag satt upp för mig själv är enkla:

• Jag ska springa varje dag i 100 dagar.
• Jag ska vara ombytt.
• Jag ska springa minst 2,5 kilometer.
• Jag ska använda mitt twitterkonto @RunSgurr och den här bloggen för att kontinuerligt dokumentera min run streak.

Det är det hela. Enkelt men utmanande!

Mina regler skiljer sig alltså i viss utsträckning från SRI/USRSA:s definition av streak running:

A running streak is defined by SRI/USRSA as running at least one continuous mile (1.61 kilometers) within each calendar day under one’s own body power (without the utilization of any type of health or mechanical aid other than prosthetic devices).

Kan man verkligen springa varje dag? Tja, det lär jag få se med tiden. De som har sprungit varje dag i trettio eller fyrtio år verkar i alla fall inte tvivla på att det går. Jag börjar med hundra dagar så får jag se hur det faller ut.

Och efter Run Streak 100? Då kommer jag att satsa på Run Streak 200! 😀

Den 24:e juli bestämde jag min för att prova mina vingar med att upprätthålla en run streak i hundra dagar.

Så, idag, lördagen den 2:a augusti har jag lyckats hålla serien igång i tio dagar i sträck. Själv är jag trots allt lite imponerad, det är ju nu bara nittio dagar kvar till målet!

Det blev 11 kilometer i underbar morgonsol. Mest på stigar, förstås!