Idag rullar run streaken vidare med sin nittonde dag. Första dagen på jobbet efter en veckas semester, så det var skönt att komma hem och springa en liten runda. Idag tillsammans med min äldsta dotter och yngsta son.

Dagens, den 18:e i run streaken, runda blev 2,7 kilometer tillsammans med min yngsta son. Jag var verkligen nervös innan rundan med tanke på skadorna jag fick vid vurpan igår. Men, efter en styltig inledning gick det faktiskt riktigt bra. Jag hade inte särskilt ont i bröstkorgen under rundan eller efter heller.

Jag antar helt enkelt härmed att inget blev brutet i vurpan! 😀

Spång med mellanrum!

Dagens springtur, run streak dag 17, firades (!) med en präktig vurpa vid 6,5K! Allt gick bra på löprundan tills jag skulle springa på spång ett kort stycke. Jag tänkte i förbifarten att det var väldigt igenvuxet. Jag fokuserade mest på att inte stampa i änden på plankorna, så att de kunde lossna och flyga upp; sådant händer ju. Så, som syns vid bildens nederkant, kom ett mellanrum i spången. Min högerfot åkte ned där, jag far handlöst framåt, tar emot med höger underarm, skrapar upp höger knä och slår i kraftigt med höger bröstkorg mot armen eller spången (osäker var). Jag trillar slutligen ned till höger om spången. Omskakad tar jag en bild, kollar att jag är hyfsat hel, och springer vidare de 4,5K som är kvar innan jag är hemma.

Förfäder från bronsåldern

Längs rutten idag blev jag ivrigt (!) påhejad av förfäder från bronsåldern…

Inför sextonde dagen på min run streak var jag lite orolig för mitt vänstra knä. Det har känts lite obehagligt idag och igår. ”Ont” har varit att ta i, men det har känts lite stelt eller skavande i och runt knät. Jag gjorde som jag gjort tidigare: tog fram skumrullen och jobbade på mina muskler runt knät. Det kändes bra och jag stack ut i skogen.

Det blev 3,4 kilometer på stora, enkla stigar. Inga problem med knät: tack skumrullen!

Så har jag tagit de första stegen in i vecka tre av min run streak. Det blev 3,4 kilometer småstigar idag. Svettigt, för det har blivit varmt igen.

Idag på den fjortonde dagen på run streaken är jag glad att jag har just detta mål. Det var nämligen lite segt att komma ut idag och utan målsättningen med run streak hade jag nog valt att ta en ”vilodag” idag.

Väl ute var det förstås härligt. Det blev tre kilometer. Skogen kändes fräschare än på länge och det fanns lite vått här och där. Nu önskar jag mer regn!

Dag tretton på run streaken! Nu börjar det kännas som en vana. Dagen är liksom inte komplett förrän jag varit ute på dagens spring.

Efteråt blev det lite styrketräning, bål och överkropp.